🥗 라운딩 전후 식단 관리 - 피로를 줄이고 집중력을 높이는 골퍼식 체력은 스코어다! 라운딩 중 집중력이 흐트러지는 이유는 그냥 체력 문제가 아니다.언제, 무엇을 먹었느냐가 스코어에 직접적인 영향을 미친다.프로 골퍼들은 라운딩 전후의 식단을 철저하게 관리해 피로를 줄이고,후반 홀에서도 일정한 샷 감각을 유지한다.이번 글에서는 라운딩 전후 필수 에너지 식단 가이드와실제 골퍼들이 실천하는 집중력 유지법을 구체적으로 소개한다. ① 왜 식단이 스코어를 바꾸는가 사람의 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용한다.라운딩이 4~5시간 이상 이어지면 포도당이 급격히 떨어져 판단력이 흔들린다.이때 단순 당(초콜릿, 음료)으로 보충하면 일시적인 효과는 있지만,곧 혈당이 떨어져 집중력이 더 떨어진다.프로들은 지속형 에너지 ..