✈️ 비행 후 시차 적응 & 컨디션 회복 루틴 - 골프 여행 첫날부터 컨디션 100% 유지법해외 골프 여행 후 시차와 피로로 고생한 적 있나요?이 글에서는 비행 후 시차 적응과 컨디션 회복 루틴을 완벽히 정리했습니다.알고 가면 편하다!해외 골프 여행의 설렘은 공항을 나서는 순간부터 시작됩니다.하지만 장거리 비행 후 몸은 낯선 시차와 기압 변화로 쉽게 무너집니다.특히 골퍼에게 시차 피로는 단순한 졸림이 아니라 스윙 리듬의 붕괴로 이어집니다.저 역시 태국에서 첫날 라운딩을 했을 때, 전날 밤 잠을 거의 못 자서퍼팅 감이 전혀 잡히지 않았던 기억이 있습니다.그래서 지금은 출국 전부터 시차 적응 루틴을 세워둡니다.이번화에서는 비행 전·비행 중·도착 후 단계별 회복 루틴을 구체적으로 정리했습니다.이 루틴을 따르면..