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골프심리 3

잘 맞는 날, 이상하게 불안했다

📘 『연주의 골린이 일기』 공이 잘 맞았던 그날, 마음은 처음으로 흔들렸다. 🪧 골프의 심리적 압박 골프가 잘 맞는 날. 모든 것이 술술 풀릴 것 같은데도,연주의 마음엔 예고 없는 불안이 찾아왔다.이게 진짜 내 실력일까?그날은 샷보다 감정이 더 복잡했던 하루였다.오늘은 성공이 오히려 부담이 되는 심리,그리고 그 흔들림 속에서도 자신을 회복해낸 루틴의 힘에 대해 이야기한다. ☀️ 샷이 잘 맞던 날, 이상하게 불안했다 오랜만에 스크린 골프장.컨디션도 괜찮았고, 어제 새로 점검한 셋업 루틴도 몸에 익은 듯했다.첫 홀부터 드라이버는 정중앙으로, 아이언은 정확히 그린으로 향했다.연습장과는 다른 날카로운 손맛. 몸이 가볍고, 임팩트도 강했다.그런데 셋째 홀쯤부터, 이상하게도 마음이 편하지 않았다.샷은 잘 나가는..

100타 벽을 넘기 위한 심리 훈련의 시작

📝 연주의 골린이 일기 100타의 벽은 실력이 아니라 감정이었다 연습장에서는 괜찮은데, 필드만 가면 무너진다드라이버는 어느 정도 맞고, 아이언도 예전보다 날아간다.스크린에서는 종종 90타 후반도 찍어봤다.그런데 필드에만 나가면 또다시 100타를 넘는...공이 보이는데, 마음이 따라가지 못했다.몸이 아는 동작도, 마음이 흔들리는 순간 잊혀졌다.그건 스윙의 문제라기보다, 내면의 파동이었다.샷 하나에 긴장하고, 다음 홀까지 감정을 끌고 가는 내 모습.그렇게 무너진 리듬은 기술보다 더 회복이 어려웠다.이쯤 되니 문제는 실력이 아니라는 걸 알았다.심리, 그게 100타 벽의 정체였다.아직 필드를 두 번밖에 나가지 않았지만,그 두 번이 내게 알려준 건 단순한 경험의 부족이 아니었다.긴장에 압도당하지 않기 위한 ..

[15화] 드라이버가 잘 맞기 시작했지만, 그게 더 무서웠던 이유

드라이버야 도대체 나에게 왜그래필드도 나가봤고, 스크린 라운딩도 해봤다.말 그대로, 이제 나는 골프를 ‘경험해 본’ 사람이 되었다.하지만 경험은 기억이 되고, 기억은 곧 기준이 된다.그 기준은 생각보다 빠르게 나를 조여왔다.🕘 평범한 저녁, 조금 다른 마음으로 연습장에 가다회사에서 퇴근하고 연습장에 향하던 발걸음은 익숙했다.하지만 마음은 전과 달랐다.왜냐하면 요즘 내 드라이버 샷이 ‘갑자기’ 좋아졌기 때문이었다.어제도, 그제도 드라이버가 기가 막히게 맞았다.스윙 소리는 또렷했고, 공은 오른쪽으로 휘지도 않았고, 거리는 170m를 넘었다.‘이제 나 좀 치는 사람 된 거 아냐?’그 생각이 떠오를수록 왠지 불안했다.“혹시, 오늘은 안 맞으면 어쩌지?”괜한 두려움이 마음 한켠에 자리 잡았다.⛳ 드라이버가 ‘잘..

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