연주의 골프일기

좋은 샷보다 좋은 동반자가 더 중요하다는 걸 알았다 골프는 동반자도 스코어다. 스코어가 잘 나온 날보다, 웃음이 많았던 날이 더 오래 남았다.어제가 그런날이다.라운딩을 거듭할수록 깨닫게 된다.골프는 혼자 하는 운동 같지만,결국 함께 하는 시간의 예술이라는 것을.어제 나는 좋은 샷보다 좋은 동반자가 얼마나 중요한지,다시 한번 몸으로 느꼈다. 1️⃣ 공보다 먼저 맞춰야 하는 건 사람의 리듬이었다 어제 주말 아침, 간만에 회사 동료들과의 라운딩이었다.코스는 포천의 한 퍼블릭장,공기도 좋고 하늘도 맑았다.하지만 긴장감은 어쩔 수 없었다.오늘은 꼭 실수하지 말자. 어제 그렇게 다짐하고 시작을했다. 회사 사람들이랑 치는 자리면평소보다 스윙이 더 경직된다.드라이버를 쥔 손끝이 묘하게 차갑다.그런데 티박스에 서기..

⛳ 필드에서는 용감했는데, 회의실에선 작아졌다 - 두 세계의 나 🏁 필드에서만 사자인가... 필드 위의 나는 용감했다.OB를 내도 당당했고, 실수를 해도 웃을 수 있었다.그런데 회사 회의실에 앉으면 이상하게 작아졌다.말을 아끼고, 눈치를 봤다.스윙은 커졌지만, 목소리는 작아졌다.골프는 내게 용기를 가르쳤는데,정작 그 용기를 회사 안에서는 쓰지 못했다.오늘은, 그 두 세계의 나에 대해 이야기해보려 한다. 1️⃣ 필드의 나는 솔직한 나였다 주말 아침, 필드에 서면 마음이 이상하게 편해진다.회사에서는 늘 결과를 신경 쓰지만,골프장에서는 공이 벗어나도 괜찮았다.괜찮아요, 다음 샷이 있잖아요.동반자의 말 한마디가, 내 하루를 바꾸곤 했다.그때의 나는 솔직했다.미스샷이 나면 아, 또 실수했네 하며 웃었고,잘 ..

🏌️‍♀️ 연습은 혼자지만, 성장의 순간은 누군가가 만든다 혼자하는거 아니라닊까!골프는 혼자 하는 운동이라 생각했다.공을 치는 것도, 자세를 고치는 것도, 결국 나 혼자였다.하지만 어느 날, 내 스윙을 가만히 지켜보던 동료의 한마디가내 연습의 방향을 완전히 바꿔버렸다.그날 깨달았다.혼자 하는 연습 속에서도,진짜 성장의 순간은 늘 누군가가 건넨 작은 말,짧은 시선, 그리고 그 따뜻한 관심에서 시작된다는 걸.1️⃣ 늘 같은 시간, 같은 자리의 연습장 휴일 오전 8시, 늘 가던 연습장 구석 자리.하루 중 가장 조용한 시간이었다.헤드폰을 끼고, 리듬을 맞추며 스윙을 반복했다.그날도 마찬가지였다.공은 맞았지만, 느낌이 이상했다.비거리는 나쁘지 않았는데,무언가 풀리는 감각이 들었다.몸이 아니라, 마음이 조금 지친..

🧠 골퍼의 멘탈 케어 실수 후 한 홀 만에 회복하는 심리 훈련법 실수도 골프의 일부다! 누누히 얘기하지만 골프에서 가장 어려운 건 스윙이 아니라 멘탈 관리다.한 번의 미스샷이 다음 홀까지 이어지는 이유는기술이 아니라 감정의 잔상 때문이다.프로 골퍼는 실수를 빠르게 잊고, 단 한 홀 만에 리듬을 되찾는다.이번 글에서는 실제 프로들이 사용하는 실수 후 회복 루틴 5단계를심리학과 실전 경험을 바탕으로 정리한다.당신의 스코어는 ‘멘탈 회복력’이 결정한다. ① 실수를 받아들이는 첫 10초 - 인정이 시작이다 대부분의 아마추어는 미스샷 직후 고개를 숙이고 자신을 탓한다.이때 뇌는 부정적 감정 회로를 활성화해다음 스윙에도 영향을 미친다.프로는 실수를 부정하지 않는다.그들은 좋지 않았지만 괜찮아라고 속으로 중얼..

📘 『연주의 골린이 일기』 공이 잘 맞았던 그날, 마음은 처음으로 흔들렸다. 🪧 골프의 심리적 압박 골프가 잘 맞는 날. 모든 것이 술술 풀릴 것 같은데도,연주의 마음엔 예고 없는 불안이 찾아왔다.이게 진짜 내 실력일까?그날은 샷보다 감정이 더 복잡했던 하루였다.오늘은 성공이 오히려 부담이 되는 심리,그리고 그 흔들림 속에서도 자신을 회복해낸 루틴의 힘에 대해 이야기한다. ☀️ 샷이 잘 맞던 날, 이상하게 불안했다 오랜만에 스크린 골프장.컨디션도 괜찮았고, 어제 새로 점검한 셋업 루틴도 몸에 익은 듯했다.첫 홀부터 드라이버는 정중앙으로, 아이언은 정확히 그린으로 향했다.연습장과는 다른 날카로운 손맛. 몸이 가볍고, 임팩트도 강했다.그런데 셋째 홀쯤부터, 이상하게도 마음이 편하지 않았다.샷은 잘 나가는..

📝 연주의 골린이 일기 100타의 벽은 실력이 아니라 감정이었다 연습장에서는 괜찮은데, 필드만 가면 무너진다드라이버는 어느 정도 맞고, 아이언도 예전보다 날아간다.스크린에서는 종종 90타 후반도 찍어봤다.그런데 필드에만 나가면 또다시 100타를 넘는...공이 보이는데, 마음이 따라가지 못했다.몸이 아는 동작도, 마음이 흔들리는 순간 잊혀졌다.그건 스윙의 문제라기보다, 내면의 파동이었다.샷 하나에 긴장하고, 다음 홀까지 감정을 끌고 가는 내 모습.그렇게 무너진 리듬은 기술보다 더 회복이 어려웠다.이쯤 되니 문제는 실력이 아니라는 걸 알았다.심리, 그게 100타 벽의 정체였다.아직 필드를 두 번밖에 나가지 않았지만,그 두 번이 내게 알려준 건 단순한 경험의 부족이 아니었다.긴장에 압도당하지 않기 위한 ..

드라이버야 도대체 나에게 왜그래필드도 나가봤고, 스크린 라운딩도 해봤다.말 그대로, 이제 나는 골프를 ‘경험해 본’ 사람이 되었다.하지만 경험은 기억이 되고, 기억은 곧 기준이 된다.그 기준은 생각보다 빠르게 나를 조여왔다.🕘 평범한 저녁, 조금 다른 마음으로 연습장에 가다회사에서 퇴근하고 연습장에 향하던 발걸음은 익숙했다.하지만 마음은 전과 달랐다.왜냐하면 요즘 내 드라이버 샷이 ‘갑자기’ 좋아졌기 때문이었다.어제도, 그제도 드라이버가 기가 막히게 맞았다.스윙 소리는 또렷했고, 공은 오른쪽으로 휘지도 않았고, 거리는 170m를 넘었다.‘이제 나 좀 치는 사람 된 거 아냐?’그 생각이 떠오를수록 왠지 불안했다.“혹시, 오늘은 안 맞으면 어쩌지?”괜한 두려움이 마음 한켠에 자리 잡았다.⛳ 드라이버가 ‘잘..