루틴이 생겼다. 혼밥 루틴!
요즘 내 하루는 꽤 단순하지만 분명한 루틴으로 채워져 있다.
저녁 퇴근 후 연습장, 그리고 연습을 마치고 혼자 밥 한 끼.
처음에는 어색했던 이 흐름이, 어느새 하루를 정리해주는 나만의 작고 확실한 의식이 되었다.
사실 예전엔 연습이 끝나면 그냥 집으로 돌아가기 일쑤였다.
배는 고팠지만 샤워도 안 했고, 땀도 나고…
무엇보다 혼자 밥 먹는 게 왠지 쓸쓸하다고 느껴졌다.
그런데 어느 날은 도저히 그냥 집으로 갈 수 없을 정도로 배가 고팠고,
연습장 근처 김치찌개집에 조심스레 들어갔다.
구석진 자리에 앉아 조용히 국물을 떠먹던 그 순간, 깨달았다.
‘아… 이게 진짜 회복이구나.’
🥣 그 이후, 연습 끝 혼밥은 단순한 식사가 아니었다.
몸에 채운 에너지보다 더 먼저,
마음에 따뜻함을 채워주는 작은 보상이 되었다.
“오늘도 수고했다”는 말을 아무도 해주지 않아도,
따뜻한 국 한 모금과 밥 한 술이면 충분했다.
⛳ 주말 스크린 라운딩을 위해 다시 시작된 집중 연습
며칠 전, 회사 점심시간.
“스크린 골프 가자”는 말이 처음 나왔을 때,
나는 평소처럼 조용히 웃기만 했었다.
하지만 그날은 달랐다.
내 입에서 아주 자연스럽게 튀어나왔다.
“저도 골프 해요.”
그 말 한마디로 스크린 약속이 잡혔다.
그날 이후, 연습장으로 가는 길엔 미묘한 긴장감이 함께했다.
‘실내 스크린이라도 리듬은 보여야 해.’
‘슬라이스는 줄여야지.’
‘퍼팅이 제일 문제야, 퍼팅…!’
머릿속이 복잡해졌지만,
그만큼 내 마음이 진지해졌다는 증거였다.
🎯 스크린 골프를 위한 연습, 무엇이 다를까?
스크린 골프는 실내에서 센서가 스윙과 타구 방향을 인식해
가상의 필드를 구현하는 시스템이다.
필드보다 진입 장벽이 낮고 날씨나 거리 제약이 없어
초보자들이 ‘실전’을 간접 경험하기에 딱 좋다.
하지만 초보자 입장에선 새로운 변수도 있다.
✅ 스크린 골프 초보 꿀팁
- 자주 쓰는 클럽만 챙기자:
드라이버, 7번 아이언, 유틸, 퍼터 정도면 충분 - 장갑과 골프화 필수:
미끄러운 실내 바닥에선 기본이 중요하다 - 스윙 센서에 익숙해지기:
스크린은 궤도와 각도에 예민하다.
연습장보다 정타 맞추기 어렵게 느껴질 수 있다 - 퍼팅은 감으로 치는 게 아니라 ‘리듬’으로 연습:
가상의 거리감에 익숙해져야 실수가 줄어든다
💡 스크린에서 자주 나오는 용어
- OB (Out of Bounds): 필드 바깥으로 공이 나가 벌타
- GIR (Green In Regulation): 규정 타수 내에 그린에 올리는 것
- 백나인: 후반 9개 홀
- 캐디 뷰: 공의 궤적을 화면으로 보여주는 시점 전환 기능
🍱 연습 후 혼밥, 루틴의 진짜 의미
연습장을 나선 후 늘 들르는 작은 백반집이 있다.
오늘의 메뉴는 김치제육볶음, 콩나물국, 계란말이, 오이무침, 잡곡밥.
구성도 좋고, 양도 푸짐하며 가격은 8천 원.
테이블에 앉아 밥을 먹으며,
나는 오늘 내 스윙을 머릿속으로 다시 그려본다.
‘드라이버는 오늘 타구감이 꽤 괜찮았어.’
‘백스윙 때 오른팔 각도, 다시 한 번 체크해보자.’
‘퍼팅은 리듬이 살짝 빠졌지만 나쁘진 않았어.’
혼자 밥을 먹으면서도,
나는 나와 대화하고 있었다.
누가 봐주지 않아도, 나 스스로가 나를 응원하고 있었던 시간.
📝 이 루틴은 나를 더 단단하게 만든다
처음에는 외로워 보였지만
이젠 그 혼밥이, 하루 중 가장 고요하고 단단한 순간이다.
매일 혼자라는 건 고립이 아니라
‘스스로에게 시간을 주는 연습’이라는 걸
요즘에서야 깨닫고 있다.
그리고 이 혼밥의 여운은
곧 다가올 스크린 라운딩을 위한 마음의 정리 시간이기도 하다.
🛏️ 집으로 돌아와 체크리스트 정리
저녁을 마치고, 따뜻한 물로 샤워를 한 뒤
스크린 골프 준비를 위한 체크리스트를 써봤다.
✅ 연습장에서 쓰던 클럽 챙기기
✅ 장갑 말려놓기
✅ 실내 센서 적응법 다시 영상으로 확인
✅ 그리고, 무엇보다 긴장하지 않기
이번 주말엔, 누가 뭐래도
내 스윙 리듬을 믿고, 내 샷을 즐기기만 하면 된다.
💭 오늘의 깨달음
“골프는 코스를 걷는 시간만큼, 혼자 걸어가는 시간도 중요하다.”
누구와 함께 라운딩을 하든,
결국 골프는 나 자신과 마주하는 스포츠다.
그리고 그 진심 어린 시간은
혼자만의 연습, 따뜻한 혼밥, 조용한 자기 대화 안에서 완성된다.
루틴이란 건
남들에게 보여주기 위한 기록이 아니라,
나 자신을 매일 조금씩 더 믿게 만들어주는 과정이었다.
🙋♀️ 당신에게도 묻고 싶은 말
당신의 연습 후 루틴은 어떤 모습인가요?
혹시 배고픈 상태로 무심코 지나쳤던 혼밥 공간이 있다면
오늘은 한 번, 천천히 앉아보세요.
그 한 끼가
당신의 다음 라운딩을 조금 더 단단하게 만들어줄지도 모르니까요.