가을 라운딩 필수 스트레칭 - 부상 예방 루틴 10분 완성가을 골프의 달콤한 함정가을은 골퍼들이 가장 기다리는 계절입니다. 선선한 바람, 청명한 하늘,울긋불긋한 단풍이 어우러진 필드는 그야말로 완벽한 풍경을 선물하죠.하지만 이런 낭만적인 계절에도 함정이 숨어 있습니다. 바로 부상 위험입니다.낮에는 따뜻하다가도 해가 지면 금세 쌀쌀해지고,필드 위를 스치는 바람은 체온을 빠르게 떨어뜨립니다.근육이 굳은 상태에서 무리하게 스윙을 하면손목, 허리, 어깨 같은 주요 관절에 큰 부담이 쌓입니다.특히 초보 골퍼일수록 몸이 충분히 풀리지 않은 상태에서 힘으로만 스윙을 하다 보니,작은 통증이 큰 부상으로 이어지기 쉽습니다.골프는 “평생 운동”이라 불립니다.그러나 준비운동을 소홀히 하면 평생 즐겨야 할 골프가 몇 달 만에..