연주의 골프일기

⛳ 골프 라운딩 후 어깨·허리 풀어주는 마사지건 추천 1. 라운드 후 찾아오는 피로, 왜 그냥 넘기면 안 될까? 18홀 라운드를 마치고 카트에 앉아 있으면, 스코어보다 먼저 느껴지는 것이 있습니다.바로 어깨에서 올라오는 묵직한 통증과 허리에 쌓이는 피로감이죠.티샷을 위해 드라이버를 힘껏 휘두를 때 허리 근육은 순간적으로 큰 긴장을 받습니다.그리고 아이언 샷과 어프로치, 퍼팅을 반복하면서 어깨와 견갑골 주변 근육은 굳어버리게 됩니다.저도 처음에는 단순히 스트레칭으로 풀 수 있다고 생각했지만,몇 차례 라운드를 이어가다 보니 단순한 뻐근함이 아니라 근육 피로 누적이라는 걸 알게 되었습니다.특히 여름철 라운딩에서는 땀으로 인해 근육이 쉽게 경직되고, 탈수까지 겹치면 회복이 더디죠.이런 상황을 방치하면 다음 라운..

🏌️‍♀️골프공 비거리 & 스핀별 추천 리스트왜 골프공 선택이 중요한가?골프를 치다 보면 드라이버 비거리가 늘지 않거나,아이언 스핀량이 제각각 나와서 고민하는 경우가 많습니다.많은 아마추어 골퍼들은 스윙 자세나 클럽 선택에만 집중하지만,사실 골프공의 성능 차이가 경기력에 큰 영향을 줍니다.같은 스윙이라도 공의 압축률, 커버 소재,딤플 구조에 따라 비거리는 최대 10~15미터까지 달라질 수 있고,스핀량 역시 1000rpm 이상 차이가 나기도 합니다.이번화에서는 비거리형 골프공, 스핀형 골프공, 그리고 균형형 올라운드 공을 나누어실제 데이터를 기반으로 추천 리스트를 정리합니다.아마추어부터 중급, 그리고 싱글을 노리는 골퍼까지,자신의 스타일에 맞는 골프공 선택 가이드를 얻을 수 있을 것입니다. 🧩 골프공의..

🏌️‍♀️– 김프로님과의 레슨 복귀, 그리고 성장의 기록 다시 만난 김프로님 - 레슨 복귀의 설렘 두 달 만에 다시 김프로님 앞에 섰다.처음 레슨을 받던 때와는 달리, 이번엔 조금은 단단해진 내 자세가 느껴졌다.김프로님은 그동안 연습 많이 했네라며 미소를 지었지만,곧바로 드라이버를 건네주며 첫 스윙을 확인했다.몸의 유연성과 그립 안정감은 좋아졌지만, 백스윙 톱에서 약간의 흔들림이 여전히 남아 있었다.그 순간, 레슨이 얼마나 중요한지 새삼 느꼈다.확실히 영상 촬영과 전문가의 눈은 다르다.혼자 연습할 땐 이 정도면 괜찮겠지 싶은 자세가, 프로 앞에서는 금세 드러났다.오늘의 레슨은 단순한 기술 교정이 아니라,내가 그동안 쌓아온 습관을 재점검하는 시간이 될 것 같았다.무엇보다도 다시 골프의 기본과 마주한다는..

데이트 아닌 데이트, 보검오빠와의 여름 라운드 되돌아보기라운드 되돌아보기, 그리고 특별한 동반자 💌라운드 되돌아보기는 원래 내가 친 샷과 실수를 하나하나 적어두는 냉정한 기록이죠.하지만 오늘은 조금 다릅니다.기록보다 먼저 떠오르는 건 그린 위 햇빛 속에 서 있던 한 사람, 바로 보검오빠입니다.라운드 시작 전부터 하루 종일 마음속 어딘가가 묘하게 설레었고,샷을 준비하면서도 눈길이 자꾸 그를 쫓았습니다.이건 스코어를 위한 복기이면서, 동시에 마음속 한 페이지를 기록하는 시간이 될지도 모릅니다. 라운딩 전 - 오늘은 내가 픽업할게 🚗 아침 5시 40분, 카톡 알람이 울렸습니다.보검오빠: 준비됐지? 오늘은 내가 픽업할게.나: 헉, 진짜요? 완전 편하게 가겠네! 차 문을 열자마자, 시원한 아이스 아메리카노 한..

🏌️‍♀️초보 골퍼를 위한 퍼터 선택 가이드 -퍼팅의 중요성을 깨닫기까지필드 라운딩을 여러 번 다니고 연습장 경험이 쌓일수록 깨닫는 것이 있다.바로 퍼팅의 힘이다. 초보 골퍼 시절, 대부분은 드라이버 비거리와 아이언정확도에만 집중하지만, 실제 스코어를 결정짓는 건 숏게임, 그중에서도 퍼팅이다.18홀 라운드에서 평균 퍼팅 수가 36타라면, 이는 전체 타수의 절반 가까이를 차지하는 셈이다.드라이버로 250m를 보내도, 그린 위에서 3퍼트가 나오면 그 홀의 점수는 무너진다.나 역시 초보 시절 퍼터의 중요성을 간과하고 그냥 적당한 거 하나 쓰면 되지라는 생각을 했었다.하지만 실전에서 3퍼트, 4퍼트를 반복하며 느꼈다.내 손에 잘 맞는 퍼터는 단순한 도구가 아니라, 안정된 스코어를 만드는 핵심 무기라는 것을.이..

더헤븐CC 여름 필드 후기 & 쿨링 용품 완벽 가이드여름 필드에서 살아남는 법, 미니선풍기와 쿨링 아이템의 모든 것 – 한여름 필드에서 버티기 위한 준비 여름 골프 라운딩은 단순한 스포츠가 아니라 체력과 정신력, 그리고 장비의 싸움이다.8월, 서울의 낮 기온이 33도를 웃도는 날, 나는 더헤븐CC로 향했다.더헤븐CC는 계절마다 풍경이 변하지만,여름에는 푸른 숲과 호수, 그리고 강렬한 햇빛이 어우러진다.이번 라운드는 단순한 필드 리뷰가 아니다.실제 더위 속에서 살아남은 방법과 여름 필드 필수템을 데이터와 함께 공개한다.만약 이번 주말에 더헤븐CC로 가는 독자가 있다면,이 글이 당신의 라운딩 퀄리티를 2배로 올려줄 것이다. 라운딩 당일 – 날씨와 시작 전 상황라운딩 당일, 티타임은 오전 07:12.하지만 이..

여성 골프 모자 스타일 & 자외선 차단비교스타일과 피부, 두 마리 토끼 잡기골프장에서 모자는 단순히 ‘예쁘게 보이기 위한 액세서리’가 아니다.여름철 필드에 나서는 여성 골퍼라면, 모자는 피부 건강을 지키는 방패이자18홀을 완주하기 위한 집중력 도구다.나는 처음 골프를 시작할 때, 솔직히 모자에 크게 신경 쓰지 않았다.그냥 매장에서 보이는 예쁜 볼캡 하나 집어 들고, 필드에 나갔다.하지만 첫 여름 라운딩 후, 상황은 달라졌다.햇볕이 쏟아지는 4시간 동안 모자를 대충 쓰고 플레이한 결과,이마는 빨갛게 달아오르고, 양 뺨에는 선글라스 자국이 뚜렷하게 남았다.거기에 두피까지 따가운 열감이 남아 며칠간 고생했다.그 이후로 나는 골프 모자를 고를 때 기능성과 스타일을 모두 고려하기 시작했다.오늘은 내가 직접 써본 ..

여름 필드 골프화 추천 & 착용팁 🎯 발이 편해야 스윙도 산다라운딩 전날, 가방 속 골프화를 꺼내며 발을 한번 쓸어본 적 있나요?나는 그날, 작년 여름에 신었던 골프화를 꺼내는 순간 올여름엔 이건 못 신겠다라는 확신이 들었다.지난 시즌 동안 비 오는 날에도, 한여름 햇볕 아래서도 함께 했던내 골프화는 이미 바닥이 닳아 발 모양대로 휘어 있었다.발끝을 툭 치니 먼지가 살짝 올라왔다. 땀과 햇볕,그리고 18홀을 수없이 걸었던 시간들이 그대로 배어 있었다.여름 필드는 봄, 가을과는 완전히 다르다.햇볕, 습기, 긴 러프, 그리고 예고 없이 쏟아지는 소나기까지…발이 편하지 않으면 샷보다 언제 끝나나라는 생각이 먼저 든다.그래서 이번 여름, 나는 골프화부터 다시 점검하기로 했다. ✅ 여름 골프화 선택의 핵심 - ..

비 오는 날, 실내 골프 연습장에서 보낸 3시간아침에 눈을 떴을 때, 창밖은 이미 회색빛으로 가득 차 있었다.전날 밤만 해도 필드에 나가 그린 위를 걸을 생각에 설렘이 가득했지만,부드럽게 내리는 빗소리에 그 기대감은 서서히 사라졌다.휴대폰 알림창에는 오늘 라운딩 취소라는 짧은 문자가 떠 있었다.갑작스러운 취소 소식은 허무함과 함께 묘한 여유를 안겨줬다.대신 마음을 돌려 실내 골프 연습장을 찾았다.비 오는 날의 3시간, 그곳에서 느낀 건 단순한 스윙 점검 이상의 것이었다. 계획 변경, 포기가 아닌 전환 라운딩이 취소되면 하루가 허무하게 흘러갈 것 같지만,골프를 오래 하다 보면 이런 날이 오히려 내 스윙을 차분히 점검할기회가 된다는 걸 깨닫는다.실내 연습장은 날씨의 영향을 전혀 받지 않으니 변수를 최소화하..

– 드라이버 샤프트 선택 가이드🎯 스펙이 아니라, 내 몸에 맞는 샤프트를 찾아라 라운딩에서 드라이버는 첫 샷을 책임지는 무기이자,나의 스윙 스타일을 가장 잘 보여주는 장비입니다.하지만 드라이버 헤드만 신경 쓰고 샤프트 선택은 소홀히 하는 경우가 많습니다.사실 샤프트는 공의 탄도, 방향성, 비거리를 모두 좌우하는 핵심 부품이죠.저 역시 처음엔 그냥 예쁜 색상과 ‘익숙한 브랜드만 보고 선택했지만,몇 번의 라운딩 후 샤프트 교체가 스코어에 직접적인 영향을 준다는 것을 깨달았습니다. ⛳ 필드에서 깨달은 드라이버 샤프트의 중요성 골프 입문 초기엔 드라이버를 잡으면 무조건 더 멀리 보내고 싶었다.그런데 이상하게도, 같은 드라이버라도 어떤 날은 공이 시원하게 뻗고,어떤 날은 왼쪽으로 심하게 휘거나 똑바로 가긴 하는..