🏌️♀️ 골린이 일기 25화
“아침 레슨과 저녁 레슨의 차이, 몸과 마음이 알려준 진짜 효과”
🌅 “거리”를 고민한 날 이후, 시간의 흐름이 달라졌다
두 번째 필드를 다녀온 뒤에도, 마음속을 떠나지 않던 단어는 단연 **“비거리”**였다.
나는 내 드라이버 샷이 조금 더 멀리, 조금 더 시원하게 뻗어 나가길 원했다.
하지만 김프로님의 말처럼 “힘을 빼야 더 멀리 간다”는 조언을 받아들이기까지
내 마음속에서는 수많은 갈등이 오갔다.
무작정 세게 치는 게 아니라,
내 몸의 회전, 리듬, 가속이 핵심이라는 걸 깨닫고 나니
그걸 진짜 내 몸에 익히는 게 문제였다.
그리고 그 순간부터, 나는 **어느 시간대에 레슨을 받는 게 가장 효율적일까?**를 진지하게 고민하기 시작했다.
📌 ‘리듬을 익히기 위한 시간 관리’.
이건 처음 골프채를 잡을 때는 상상도 못 했던 진짜 골퍼의 고민 같았다.
나도 이제, 그 단계에 도달한 걸까?
🌄 아침 레슨: 집중력과 리듬의 시작
쉬는 날, 눈이 절로 떠졌다.
필드에서의 샷이 아직도 선명한 그 이른 아침,
‘지금 이 감각을 놓치기 싫다’는 마음으로 연습장으로 향했다.
햇살이 낮게 깔리고,
공기엔 이슬 내음이 남아있던 시간.
연습장엔 나와 김프로님만이 존재했다.
“연주님, 오늘은 특별히 어떤 거 점검해 볼까요?”
나는 망설임 없이 말했다.
“백스윙 타이밍이요. 그 리듬을 정확히 익히고 싶어요.”
아침 레슨의 가장 큰 장점은 머리가 맑고, 동작 하나하나에 집중할 수 있다는 것이었다.
백스윙을 천천히 시작하고, 오른 무릎을 단단히 잡으며 회전을 느낀다.
이른 시간이라 몸이 덜 풀린 것도 있었지만,
오히려 그 덕분에 동작 하나하나에 훨씬 집중할 수 있었다.
#아침레슨 에서는 내 호흡 소리, 타구음, 그리고 스윙 리듬이 따로따로가 아니라 하나로 연결되는 걸 느꼈다.
📌 김프로님의 한마디
“아침의 맑은 집중력을 잘 써야 해요. 생각이 많아지기 전에 몸이 먼저 기억할 수 있도록.”
그 말은 나에게 마치 주문처럼 들렸다.
🌙 저녁 레슨: 감각의 연습, 몸의 반응을 믿는 시간
반면 평일 저녁 레슨은 전혀 다른 분위기다.
하루 종일 일에 치이고, 머릿속엔 잡생각이 떠다닐 때.
나는 퇴근하자마자 아무 말 없이 연습장으로 향했다.
저녁 레슨은 감정이 먼저 도착해 있고, 몸은 지친 상태로 도착한다.
하지만 그 속에서 스윙을 하면, 오히려 머릿속은 점점 비워졌다.
공을 치는 감각.
팔보다 하체를 먼저 돌리는 타이밍.
생각보다 ‘감각’을 믿고 휘두를 수밖에 없는 상태.
그리고 바로 그게,
저녁 레슨이 주는 또 다른 강점이었다.
📌 저녁에는 생각 없이 ‘느낌’으로 휘두르는 날이 많다.
오히려 그 감각들이 필드에서 나를 더 유연하게 만든다는 걸
최근에야 조금씩 느끼고 있다.
📊 아침 레슨 VS 저녁 레슨: 나만의 비교표
| 집중력 | ✅ 맑고 선명함 | ❌ 다소 흐트러짐 |
| 몸 상태 | ⚠️ 굳은 느낌 있음 | ✅ 유연해진 상태 |
| 감정선 | ✅ 새출발 느낌 | ✅ 하루 마무리용 위로 |
| 리듬 습득 | ✅ 정확한 리듬 각인에 유리 | ⚖️ 루틴 반복에 유리 |
| 피드백 반응 | ✅ 피드백에 빠르게 반응함 | ⚖️ 피드백보다 감각 중심 |
| 효과적인 훈련 | ✅ 교정·교습 중심 훈련 | ✅ 반복·감각 중심 훈련 |
🔑 결론적으로 말하자면,
**“기술 교정과 리듬 체크는 아침”, “몸에 익숙해지게 휘두르려면 저녁”**이 내게 가장 잘 맞는 조합이었다.
💭 시간대가 바뀌면, 내 태도도 바뀐다
가장 흥미로웠던 건,
같은 동작을 훈련하더라도 시간대에 따라 내 감정과 태도가 달라진다는 점이었다.
- 아침에는 "이번에 꼭 제대로 배워보자"는 의지가 앞서고,
- 저녁에는 "지금은 잘 안 되더라도 감각으로 기억해 두자"는 관대함이 생긴다.
이 두 가지의 균형이 지금 내 골프를 지탱해주고 있다.
📔 내 연습 루틴도 시간에 따라 바뀌었다
이제 나는 레슨을 받는 시간에 따라 훈련 항목을 다르게 설정한다.
📅 아침 레슨 루틴
- 백스윙 시 리듬 체크
- 임팩트 전후의 하체 리드
- 피니시 자세 정리
- 스피드 & 밸런스 점검
#스윙리듬 #백스윙연습 #아침레슨
📅 저녁 레슨 루틴
- 몸 풀기 중심
- 드라이버 루틴 반복
- 시선 & 타이밍 감각 연습
- 긴장 풀기, 스윙 템포 유지
#저녁레슨 #드라이버감각 #루틴연습
이렇게 루틴을 나눠 놓고 보니
내가 조금은 더 ‘의도적인 골퍼’가 되어가고 있다는 느낌이 들었다.
🧠 마음의 근육도 함께 자란다
골프는 몸의 운동이자, 마음의 훈련이다.
비거리를 늘리고 싶은 열망이 커졌다면,
지금은 그 비거리를 감각과 루틴으로 유지하기 위한 태도가 자리 잡았다.
예전엔 그냥 공을 세게 치고 싶었다.
지금은 공을 어떤 리듬으로, 어떤 느낌으로, 언제 치는 게 나에게 가장 잘 맞는지를 고민하게 됐다.
이게 바로 성장이라는 생각이 들었다.
미연이와의 대화 속 힌트
며칠 전 연습장에서 미연이가 말했다.
“너 요즘 확실히 달라졌어.
예전엔 그냥 치기 바빴는데, 요즘은 리듬이 보여.”
그 말에 살짝 웃었다.
“나도 이제 내 스윙을 ‘느껴보는’ 정도는 되는 거 같아.”
그 대화를 떠올리며 생각했다.
골프에서 가장 중요한 건, 남보다 잘 치는 것이 아니라
‘어제의 나보다 나아진 나’를 느끼는 순간이라는 걸.
💭 오늘의 깨달음
“골프는 시간과 리듬의 운동이다.”
같은 샷도 언제 치느냐, 어떤 상태로 치느냐에 따라 완전히 다른 결과가 나온다.
아침의 맑은 집중력은 내 자세를 다듬게 해 주었고,
저녁의 피로 속 집중은 오히려 내 감각을 깨워주었다.
스윙은 한순간이지만,
그 순간을 준비하는 시간은 하루의 일부, 아니 인생의 일부가 된다.
나는 이제 시간을 관리하는 사람이자, 감각을 믿는 골퍼가 되어가고 있다.
💬 당신에게도 묻고 싶은 말
혹시 당신은,
‘오늘의 나’에 가장 잘 맞는 연습 시간을 생각해 본 적이 있나요?
시간이 없어서, 피곤해서,
그저 틈틈이 골프채를 잡는 것에만 집중하고 있진 않나요?
하루 중 언제가 가장 마음이 맑고,
몸이 내 말을 가장 잘 들어주는지…
오늘은 그걸 한번 관찰해 보는 건 어떨까요?
골프는 리듬이고, 리듬은 결국 나의 하루로부터 나온다는 걸
당신도 조용히 느끼게 되기를 바랍니다.