연주의 골프일기

🧠 골프 연습의 과학 - 하루 30분 집중 연습이 한 달을 바꾼다 🏁 연습량만이 스코어가 아니다! 골프는 많이 연습한 사람이 아니라 집중해서 연습한 사람이 빠르게 성장하는 스포츠다.연습장에서 몇 시간씩 공을 치지만, 실전에서 같은 실수를 반복하는 이유는 단순하다.뇌가 제대로 학습하지 못했기 때문이다.효율적인 골프 연습은 시간이 아니라 집중력의 질로 결정된다.이 글에서는 하루 30분, 단 3개의 루틴만으로 스윙을 바꾸는 집중 연습의 과학을 다룬다.연습을 바꾸면, 스코어는 자연스럽게 따라온다. 1️⃣ 왜 많이가 아니라 집중해서 쳐야 하는가 골프는 반복만으로 실력이 향상되지 않는다.스윙은 운동 기억(motor memory) 과 감각 피드백 시스템으로 형성되며,이 두 가지는 집중 상태에서만 제대로 작동..

📝 연주의 골린이 일기비로소, 나와의 경기가 시작됐다 📍 오션비치 라운드 이후 일주일📍 날씨: 아침은 흐림, 오후는 살짝 바람 / 감정은 조용하고 단단함 🎧 그날 이후, 뭔가 조용해졌다오션비치 라운드에서 98타를 찍고 난 후나는 그 숫자보다도,‘내가 흔들리지 않았다’는 감정에 더 큰 점수를 주고 있었다.하지만 돌아오는 차 안, 창문에 기대어 생각했다.나는 누구랑 싸우고 있었지? 필드에서는 계속 누군가와 비교하고 있었다.규현(연습생1)이의 탄탄한 어프로치,유정(연습생2)의 여유로운 스윙,스크린에서 만난 낯선 사람들의 ‘90타 초반’ 스코어까지.그런 비교는 때때로 나를 자극했지만,결국은 나는 왜 이 게임을 시작했을까?라는 본질을 흐리게 만들었다. 💡 필드 3회차, 그리고 깨달음3번째 필드, 그리고 ..