연주의 골프일기

🧠 골프 연습의 과학 - 하루 30분 집중 연습이 한 달을 바꾼다 🏁 연습량만이 스코어가 아니다! 골프는 많이 연습한 사람이 아니라 집중해서 연습한 사람이 빠르게 성장하는 스포츠다.연습장에서 몇 시간씩 공을 치지만, 실전에서 같은 실수를 반복하는 이유는 단순하다.뇌가 제대로 학습하지 못했기 때문이다.효율적인 골프 연습은 시간이 아니라 집중력의 질로 결정된다.이 글에서는 하루 30분, 단 3개의 루틴만으로 스윙을 바꾸는 집중 연습의 과학을 다룬다.연습을 바꾸면, 스코어는 자연스럽게 따라온다. 1️⃣ 왜 많이가 아니라 집중해서 쳐야 하는가 골프는 반복만으로 실력이 향상되지 않는다.스윙은 운동 기억(motor memory) 과 감각 피드백 시스템으로 형성되며,이 두 가지는 집중 상태에서만 제대로 작동..

🏌️‍♀️– 김프로님과의 레슨 복귀, 그리고 성장의 기록 다시 만난 김프로님 - 레슨 복귀의 설렘 두 달 만에 다시 김프로님 앞에 섰다.처음 레슨을 받던 때와는 달리, 이번엔 조금은 단단해진 내 자세가 느껴졌다.김프로님은 그동안 연습 많이 했네라며 미소를 지었지만,곧바로 드라이버를 건네주며 첫 스윙을 확인했다.몸의 유연성과 그립 안정감은 좋아졌지만, 백스윙 톱에서 약간의 흔들림이 여전히 남아 있었다.그 순간, 레슨이 얼마나 중요한지 새삼 느꼈다.확실히 영상 촬영과 전문가의 눈은 다르다.혼자 연습할 땐 이 정도면 괜찮겠지 싶은 자세가, 프로 앞에서는 금세 드러났다.오늘의 레슨은 단순한 기술 교정이 아니라,내가 그동안 쌓아온 습관을 재점검하는 시간이 될 것 같았다.무엇보다도 다시 골프의 기본과 마주한다는..