연주의 골프일기

🏌️‍♀️ 연습장 구석, 늘 혼자 치는 그 사람을 보며 생각했다 성장하려면 늘 똑같이항상 같은 자리였다.연습장 구석, 네 번째 타석.그 사람은 늘 혼자였다.누구와 대화하지 않았고, 폰을 보지도 않았다.그냥 묵묵히 공을 하나씩 쳤다.처음엔 그냥 지나쳤지만,어느 날부터인가 그 사람의 스윙 리듬이내 마음의 기준이 되었다.골프는 기술보다 태도라는 걸,그 사람을 통해 알게 되었다.1️⃣ 늘 같은 시간, 같은 자리 퇴근 후 8시 반.나는 늘 같은 연습장, 같은 타석에 선다.그런데 내 옆의 네 번째 자리엔언제나 그 사람이 있었다.말 한마디 없고, 표정 변화도 거의 없었다.공을 정성스레 놓고,백스윙-다운스윙-피니시.흔들림이 없었다.그걸 보며 생각했다.“저 사람은 얼마나 오래 이렇게 해왔을까.”그리고 문득, 나 자신을..

🧠 골프 연습의 과학 - 하루 30분 집중 연습이 한 달을 바꾼다 🏁 연습량만이 스코어가 아니다! 골프는 많이 연습한 사람이 아니라 집중해서 연습한 사람이 빠르게 성장하는 스포츠다.연습장에서 몇 시간씩 공을 치지만, 실전에서 같은 실수를 반복하는 이유는 단순하다.뇌가 제대로 학습하지 못했기 때문이다.효율적인 골프 연습은 시간이 아니라 집중력의 질로 결정된다.이 글에서는 하루 30분, 단 3개의 루틴만으로 스윙을 바꾸는 집중 연습의 과학을 다룬다.연습을 바꾸면, 스코어는 자연스럽게 따라온다. 1️⃣ 왜 많이가 아니라 집중해서 쳐야 하는가 골프는 반복만으로 실력이 향상되지 않는다.스윙은 운동 기억(motor memory) 과 감각 피드백 시스템으로 형성되며,이 두 가지는 집중 상태에서만 제대로 작동..

가을 밤, 스크린 라운딩에서 생긴 소소한 사건들 - 웃음과 복기 사이가을 저녁은 유난히 마음을 들뜨게 만듭니다. 바람은 선선하고,하늘은 일찍 어두워지지만 오히려 친구들과 어울리기 좋은 시간이 많아지죠.필드 라운딩은 하루를 온전히 써야 해서 자주 가지 못하지만,그 아쉬움을 달래주는 공간이 있습니다. 바로 스크린 골프장입니다.스크린 골프는 필드와는 또 다른 매력이 있습니다.부담 없이 퇴근 후에 가볍게 모여서 라운딩을 즐길 수 있고,실수를 해도 크게 긴장하지 않아도 되니 웃음이 끊이지 않습니다.이번 글에서는 가을밤, 친구들과 스크린 라운딩을 하면서 벌어진소소한 에피소드와 그 속에서 느낀 즐거움, 그리고 작은 배움들을 담아보려고 합니다.점수보다 중요한 건 결국 함께한 시간이라는 걸 다시 느낄 수 있었던 하루였습..

익숙함 속에서 무뎌진 나, 다시 왜를 찾은 하루 🌫 하늘이 흐렸다. 공기엔 습기가 가득했고, 내 마음도 그랬다..어느 날은 연습장이 지겹게 느껴졌다… 늘 하던 루틴, 반복되는 동작, 익숙해진 감정의 골짜기.골프가 주는 설렘도, 성취감도 잠시 사라진 듯한 기분.그런 날엔 문득, 이걸 왜 계속하고 있는 걸까?라는 회의감이 올라온다.나 자신에게 질문을 던졌던 그날, 예상치 못한 한 마디가 내 감정을 일으켜 세웠다.골프가 단지 잘 치는 것이 아니라는 걸, 나는 다시 배웠다.그리고 그날, 마음은 조용히 리셋되었다. ⛳ 오늘도 연습장, 그런데 오늘은 달랐다골프를 시작한 지 이제 6개월을 넘겼다.처음에는 공 하나 맞는 것만으로도 뛸 듯이 기뻤다.스크린에서 백스핀이 살짝 걸리면 나 혼자 박수 치고,연습장에서 드라이버..