연주의 골프일기

가을 라운딩 필수 스트레칭 - 부상 예방 루틴 10분 완성

가을 라운딩 필수 스트레칭 - 부상 예방 루틴 10분 완성가을 골프의 달콤한 함정가을은 골퍼들이 가장 기다리는 계절입니다. 선선한 바람, 청명한 하늘,울긋불긋한 단풍이 어우러진 필드는 그야말로 완벽한 풍경을 선물하죠.하지만 이런 낭만적인 계절에도 함정이 숨어 있습니다. 바로 부상 위험입니다.낮에는 따뜻하다가도 해가 지면 금세 쌀쌀해지고,필드 위를 스치는 바람은 체온을 빠르게 떨어뜨립니다.근육이 굳은 상태에서 무리하게 스윙을 하면손목, 허리, 어깨 같은 주요 관절에 큰 부담이 쌓입니다.특히 초보 골퍼일수록 몸이 충분히 풀리지 않은 상태에서 힘으로만 스윙을 하다 보니,작은 통증이 큰 부상으로 이어지기 쉽습니다.골프는 “평생 운동”이라 불립니다.그러나 준비운동을 소홀히 하면 평생 즐겨야 할 골프가 몇 달 만에..

가을 라운딩 중 생긴 예상 못한 에피소드 그리고 대처 요령 - 초보·중급자 모두 겪는 상황들 가을은 골프하기에 가장 좋은 계절입니다.뜨겁던 여름이 지나고, 겨울의 칼바람이 오기 전 선선한 날씨 속에서단풍을 배경으로 스윙을 한다는 건 골퍼라면 누구나 꿈꾸는 장면이죠.하지만 막상 필드에 나가보면 생각보다 변수가 많다는 걸 체감하게 됩니다.아침 이슬 때문에 페어웨이가 미끄럽고, 예기치 못한 바람이 공의 방향을 바꿔 놓기도 합니다.또 러프 대신 낙엽 더미에 공이 사라지는 경우도 있어 당황하게 되죠.이런 순간에 어떻게 대처하느냐가 라운딩의 스코어와 멘탈을 좌우합니다.오늘은 실제로 가을 라운딩에서 자주 발생하는 예상 못 한 에피소드들을 정리하고,초보자부터 중급자까지 도움이 될 수 있는 대처 요령을 알려드리겠습니다...

🍂 가을 라운딩 스코어 관리법 – 바람과 일교차에 흔들리지 않는 샷가을 골프가 어렵게 느껴지는 이유 가을은 골프를 치기에 가장 좋은 계절이자, 동시에 가장 까다로운 계절입니다.날씨가 선선하고 하늘은 높아 샷을 치기엔 좋지만,막상 필드에 서면 예상치 못한 어려움이 찾아옵니다.그중에서도 큰 일교차와 변덕스러운 바람이 가장 큰 변수입니다.저 역시 첫 가을 라운딩 때 공이 평소보다 멀리 가지 않아서 당황했던 경험이 있습니다.아침에는 몸이 굳고 공이 무겁게 느껴지더니,낮이 되자 조금씩 나아지지만 여전히 거리가 맞지 않았습니다.게다가 바람 방향이 바뀌면서 드라이버가 자꾸 옆으로 휘어졌죠.그날은 스코어 관리보다 버티기에 가까웠습니다.이 글에서는 가을 라운딩에서 흔히 겪는 문제를 정리하고,일교차와 바람에 흔들리지 않..