연주의 골프일기

스윙보다 어려운 건 기다림이었다 - 겨울 시즌 체력·조급함 관리법겨울 골퍼의 마음을 지탱하는 가장 인간적인 기술 겨울은 겨울이다. 겨울이 깊어질수록 필드의 바람은 차갑게 변하고연습장의 히터 바람만이 어깨를 감싸주는 계절이 찾아온다.나는 이 계절만 되면 스윙보다 더 어려운 것이 따로 있다는 걸 깨닫는다.바로 기다림이다. 공이 맞지 않는 날을 견디는 기다림몸이 굳어가는 계절을 버티는 기다림그리고 조급함을 누르고 내 페이스를 되찾는 기다림.겨울 골프는 실력의 시험이 아니라 마음의 시험에 가깝다.그래서 나는 이 글에서 겨울 시즌을 견디며 체력과 멘탈을 어떻게 관리해왔는지그리고 조급함을 어떻게 다뤄야다음 시즌에 흔들리지 않는 스윙을 만들 수 있는지 이야기해보려고 한다. 1️⃣ 겨울의 스윙은 몸이 아니라 마음에..

하체 웨어링 공식 – 겨울 스윙에서 가장 중요한 건 다리 자유도다 많은 골퍼들은 겨울 필드에서 상체 보온을 가장 중요한 요소로 생각한다.하지만 실제로 스윙 리듬의 가장 큰 기반은 하체의 안정성이다.사람의 하체는 스윙의 축을 만들고, 지면 반력을 받아들이며, 회전의 시동을 건다.그래서 겨울 라운딩에서 하체가 제 기능을 하지 못하면상체 레이어링이 아무리 뛰어나도 리듬이 유지되지 않는다. ✔ 1. 겨울 하체 착장의 핵심은 두께가 아니라 유연성 두꺼운 기모 팬츠는 발열은 좋지만무릎 굽힘 제한힙 회전 부족하체 리듬의 끊김을 동시에 만든다.사람은 무릎 뒤가 조금만 당겨도, 다운스윙 전환에서 궤도가 바뀐다.그래서 고수들은 겨울에도 얇지만 보온성 있는 섬유 + 신축성 높은 구조를 선택한다. ✔ 2. 가장 안정적인 ..